Een 5 sterren***** slaapverwekkende massage

En ja hoor, daar gebeurd het weer. Ik hoor de ademhaling dieper worden en voel het lichaam totaal ontspannen. Bij sommige klanten gaat dit nog gepaard met wat snurkjes en dan moet ik glimlachen. Het is weer gelukt, de klant is in slaap gevallen ;-) . Ik durf te zeggen dat wel 50% van mijn klanten op een of ander moment een powernap doet terwijl ik aan het masseren ben. Toen dit tijdens mijn opleiding ook al regelmatig gebeurde, was ik even bang dat ik als bedrijfsnaam "slaapverwekkendemassage" moest kiezen, maar gelukkig zei de docent dat als dit gebeurd ik het moest zien als een compliment. Dat iemand zich zo veilig en vertrouwd voelde en zich daarom helemaal kon overgeven en ontspannen. Dus als het gebeurd, dan glimlach ik en ga rustig door. Aan de ene kant vindt de klant het dan soms jammer dat ze een stukje hebben gemist, aan de andere kant doet een powernap ook wonderen J.

En slaap is natuurlijk goed voor allerlei processen voor het lichaam, dat behoeft geen uitleg meer. En als je slecht slaapt of in slaap kunt komen, dan is een massage een middel wat hier ook aan kan bijdragen. Een massage maakt allerlei rustgevende hormonen aan met als topper oxytocine, het knuffelhormoon, serotonine, het gelukshormoon en endorfines, die pijnstillend werken. Door aanraking, complimenten geven, luisteren naar muziek, huisdieren aaien komt ook oxytocine vrij. Ook door het eten van hete pepers, maar dat is wat onaangenamer te verdragen. Oxytocine zorgt voor verbinding, wat ik als masseuse natuurlijk zo veel mogelijk probeer los te masseren, zodat je weer terug komt. Verder helpt de aanmaak van oxytocine bij de verwerking van PTSS. Onderzoek heeft aangetoond, dat het de trauma’s helpt een plekje te geven. Oxytocine remt de activiteiten in het rechter deel van de amygdala, wat het deel van de hersenen is dat betrokken is bij emotionele reacties.

Alles voor een goede slaap is er dus op gericht om de juiste hormonen vrij te krijgen in het lichaam. Een te kort aan slaap is zo funest voor je welzijn. Je weerstand gaat naar beneden. Het staat in verband met hartziekten, burn out, depressie, overgewicht, hersenaandoeningen. Gatsie, dat is wel een heel vervelende lijst.

Je kunt natuurlijk naar binaural beats of solfeggio muziek luisteren, ademhalingsoefeningen doen, melatonine slikken en nog vele andere zaken die helpen bij het in slaap komen, maar heb je al een massage geprobeerd? En nu is er ook nog een massagehandschoen die zo lekker trilt, dat je er ook ontspannen en rustig van wordt. De Fuzu™ massagehandschoen. Te verkrijgen bij mij, maar daar meer over in een ander blog.

Ikzelf zeg altijd, als ik de staatloterij win, dan laat ik een masseur aan huis komen, die masseert mij naast mijn bed en als hij klaar is, rol ik zo van de tafel mijn bed in en hij laat zichtzelf maar de deur uit. Wat lijkt mij dat heerlijk. Voor degenen die helaas ook niet die mogelijkheid hebben ben je welkom in mijn praktijk zal ik mijn best doen om bij jou een mega lading fijne hormoontjes los te maken. Je mag powernappen hoor!

Liefs,
Kitty

Links:

https://holistik.nl/slaaptekort/

https://www.beroepsziekten.nl/verschenen/oxytocine-neusspray-hulpmiddel-bij-behandeling-ptss

www.massagehandschoen.nl