Algemeen over massage:

Een massage is een therapeutische handeling waarbij verschillende technieken worden gebruikt om het lichaam te ontspannen, spanning en stress te verminderen, en de algehele gezondheid en welzijn te bevorderen. Enkele effecten die een massage kan hebben op een persoon:

1. Ontspanning: Massage kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het loslaten van opgebouwde stress. Het stimuleert het zenuwstelsel om het lichaam in een staat van diepe ontspanning te brengen, waardoor angst en spanning verminderen.

2. Verlichting van spierspanning: Massage kan de doorbloeding verbeteren en spieren helpen ontspannen. Dit kan resulteren in verlichting van stijve spieren, verminderde pijn en verbeterde flexibiliteit.

3. Stressvermindering: Door de diepe ontspanning die massage kan bieden, kan het de productie van stresshormonen verminderen, zoals cortisol. Dit kan leiden tot een gevoel van kalmte en ontspanning, evenals verbeterde slaapkwaliteit.

4. Verbeterde bloedsomloop: Massage kan de bloedcirculatie stimuleren, waardoor zuurstof en voedingsstoffen gemakkelijker door het lichaam kunnen worden getransporteerd. Dit kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen en het bevorderen van de genezing van beschadigd weefsel.

5. Verbeterde mentale gezondheid: Massage kan positieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid door het verminderen van angst, depressie en stress. Het kan ook helpen bij het verlichten van spanning gerelateerde hoofdpijn en het bevorderen van een gevoel van welzijn.

6. Hormonen die door een massage worden beïnvloed:

• 1. Oxytocine: Dit hormoon, ook wel bekend als het "knuffelhormoon", wordt vaak geassocieerd met positieve sociale interacties en wordt vrijgegeven tijdens menselijk contact, zoals bij een massage. Het helpt bij het bevorderen van een gevoel van verbondenheid, vermindert stress en verbetert het algemene welzijn.

• 2. Endorfines: Massages kunnen de vrijlating van endorfines stimuleren, die fungeren als natuurlijke pijnstillers en een gevoel van welzijn en geluk bevorderen. Ze hebben ook een kalmerend effect en kunnen stress en angst verminderen.

• 3. Serotonine: Massage kan de afgifte van serotonine bevorderen, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met het reguleren van stemming, slaap en eetlust. Een toename van serotonine kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de stemming en het bevorderen van een gevoel van ontspanning.

• 4. Cortisol: Massage kan de cortisolspiegels verminderen. Cortisol is een stresshormoon dat wordt geproduceerd als reactie op stressvolle situaties. Massage kan helpen om de cortisolspiegels te verlagen en zo het gevoel van stress te verminderen.

Natuurlijk kunnen de exacte effecten van een massage variëren afhankelijk van het type massage, de duur, intensiteit en de individuele behoeften en reacties van elke persoon. Voor specifieke medische aandoeningen is het altijd raadzaam om advies te vragen aan een zorgverlener voordat je een massage ondergaat, zie contra-indicaties.

Lomi Lomi Massage

Het lomi lomi ritueel is een traditionele massagevorm uit Hawaï die gericht is op ontspanning, harmoniseren en het bevorderen van het welzijn van lichaam en geest. De massage wordt uitgevoerd met de handen, onderarmen en ellebogen van de masseur en combineert lange, vloeiende bewegingen met diepe drukpunten en stretchingtechnieken, die langs het hele lichaam worden uitgevoerd en waarbij de nadruk ligt op het losmaken van spieren en het verbeteren van de bloedcirculatie.

Het woord "lomi" betekent wrijven, kneden, duwen en trekken en de technieken van de lomi lomi massage hebben als doel de stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en het lichaam te ontspannen. De intensiteit wordt besproken.

Tijdens de massage wordt er gebruikgemaakt van warme oliën en natuurlijke geuren om de ontvanger nog verder te ontspannen. Het lomi lomi ritueel wordt vaak beschouwd als een holistische ervaring waarbij lichaam, geest en ziel worden gezuiverd en vernieuwd.

Goed om te weten is, dat er bij deze vorm van massage veel olie wordt gebruikt om de vloeiende bewegingen soepel te laten verlopen. De basisolie hiervoor is amandel olie. Indien er een notenallergie is, dient u dit van te voren kenbaar te maken, zodat er gebruik kan worden gemaakt van een andere olie.

Omdat de bewegingen vaak over het hele lichaam gaan in 1 beweging is het bij deze massagevorm gebruikelijk zo min mogelijk te dragen. De delen worden afgedekt met een handdoekje. Indien een slip gewenst is, dan graag zo klein mogelijk. De handdoek wordt dan om de slip gewikkeld.

Traditioneel begint het ritueel doorgaans met een traditionele Hawaiiaanse ceremonie, waarbij de masseur het lichaam van de ontvanger schoonmaakt en inwijdt met gebeden en zegeningen. De Lomi Lomi massage die ik uitvoer is verwestert en zonder ceremoniële voorbereiding.

Cupping

Cupping is een therapeutische techniek waarbij cups op de huid worden geplaatst om zuigkracht te creëren. De cups kunnen gemaakt zijn van glas, siliconen of andere materialen. Door de zuigkracht wordt er verondersteld dat de doorbloeding in het gebied toeneemt, wat heling bevordert en spierspanning verlicht. Fluenta maakt gebruik van siliconen cups.

Cupping wordt vaak gebruikt als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en wordt al eeuwenlang toegepast. Het wordt veelal gebruikt voor de behandeling van spierpijn, verbetering van de bloedsomloop en bevordering van ontspanning.

Tijdens een cupping-sessie worden de cups in een vacuüm gedrukt om zuigkracht te creëren, waardoor de cups aan de huid blijven plakken. De cups blijven enkele minuten op hun plaats of kunnen worden verplaatst om het gebied te masseren. Doordat de cups de huid omhoog trekken, kunnen er cirkelvormige markeringen op de huid ontstaan, die meestal binnen enkele dagen of weken verdwijnen.

De rode striemen na een cupping behandeling zijn een veelvoorkomende reactie en worden doorgaans als normaal beschouwd. Deze striemen ontstaan door het een vacuüm creëert van de cups op de huid, waardoor de bloedtoevoer naar het betreffende gebied wordt gestimuleerd. De rode striemen zijn eigenlijk een positieve reactie, omdat ze aangeven dat het bloed goed circuleert en de behandeling effectief is geweest.

De striemen kunnen variëren in kleur, grootte en duur, afhankelijk van de individuele reactie en de mate van cupping die werd toegepast. Sommige striemen kunnen lichtrood of roze zijn, terwijl anderen donkerrood of zelfs blauwachtig kunnen zijn. Ook kunnen ze variëren in grootte, van kleine ronde plekken tot grotere ovale vormen.

De duur van de striemen varieert ook per persoon. Soms verdwijnen ze binnen enkele uren of dagen, terwijl ze bij anderen langer, mogelijk een week of zelfs langer, kunnen aanhouden. Dit hangt af van de individuele gevoeligheid, de conditie van de huid en de intensiteit van de behandeling. De rode striemen zouden geen pijn moeten veroorzaken, ook al ziet het er vervelend uit.

Massage op maat gemaakt

De "massage op maat gemaakt " is een massagebehandeling die specifiek is afgestemd op de individuele behoeften en wensen van de persoon die de massage ontvangt. In plaats van een standaardmassage, waarbij een vaste reeks technieken wordt toegepast, worden bij een massage op maat verschillende technieken en drukniveaus gebruikt, op basis van de specifieke klachten, spanningen of doelen van de persoon. Eventueel aangevuld met etherische oliën.

Duo Massage

Een Duo massage is een massage waar u tegelijk met uw partner, of bijvoorbeeld met een vriendin op een vriendinnendag, tegelijk gemasseerd wordt i.p.v. achter elkaar. De praktijk heeft ruimte voor 2 tafels hiervoor. Omdat hiervoor een collega masseuse ook dagen moet reserveren, worden vaste data hiervoor geprikt. Deze staan dan in de boekingsmodule. Buiten deze dagen is er af en toe in overleg ook een mogelijkheid, neem hiervoor contact op.

Stoelmassage

Wilt u in uw bedrijf met vaste regelmaat of een enkele keer uw medewerkers laten ontspannen met een stoelmassage, neemt u dan contact op. Stoelmassage is uitermate geschikt om de stress van dagenlang beeldschermwerk te verlichten. Dit komt ten goede van de gezondheid van uw medewerkers. De efficiency neemt toe, concentratie wordt beter door het ontspanningsmoment. De massage wordt over de kleding heen gegeven.
Stoelmassages kunnen vanaf 10 minuten per persoon worden gegeven, tot een max. van 20 min per persoon.